🥗 Dieta ou Treino: O Que Realmente Faz a Diferença?
Essa é uma dúvida comum: afinal, o que pesa mais no resultado final, alimentação ou exercício? Vamos analisar:
Treino: Ele gera estímulos para que o corpo se desenvolva, queime gordura ou ganhe músculos. Mas sem os nutrientes certos, o crescimento é limitado.
Dieta: Ela fornece energia e matéria-prima para os músculos crescerem e se recuperarem. Mas sem treino, não há evolução.
💡 Conclusão: Um não funciona semo outro! A combinação dos dois é o segredo para alcançar qualquer objetivo.
