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notícias e dicas
abril 3, 2025
Treino para Iniciantes: Como Começar na Academia do Jeito Certo
Dicas essenciais para quem está começando, como escolher os exercícios certos, evitar lesões e manter a constância.
abril 3, 2025
Dieta ou Treino: Qual o Mais Importante para Alcançar Resultados?
Explicação sobre a importância da alimentação alinhada aos exercícios para ganho de massa, emagrecimento e definição.
abril 3, 2025
Musculação ou Treino Funcional? Descubra Qual é Melhor para Você
Comparação entre os dois tipos de treino, seus benefícios e para quais objetivos cada um é mais indicado.
abril 3, 2025
Os 5 Maiores Erros que Estão Atrapalhando Seus Resultados na Academia
Desde alimentação inadequada até falta de descanso, veja os erros mais comuns e como corrigi-los.
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Estamos aqui para te ajudar a conquistar mais saúde, disposição e bem-estar.
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